爱思助手是一款功能强大的手机管理软件，广泛应用于苹果设备的文件管理和数据备份等功能。很多用户希望通过爱思助手导出自己的联系人和短信，以备份重要信息或在更换设备时迁移数据。下面将详细介绍如何通过爱思助手导出联系人和短信的步骤。

首先，确保你已经在电脑上下载并安装了最新版本的爱思助手，并且将你的苹果设备连接到电脑上。打开爱思助手后，软件会自动识别你的设备。

步骤一：导出联系人

1. 在爱思助手主界面，你会看到设备的基本信息。点击左侧菜单栏中的“联系人”选项。

2. 进入联系人管理界面后，你可以查看所有保存在设备中的联系人。爱思助手支持批量选择联系人，因此你可以按住Ctrl键或Shift键选择多个联系人，也可以直接选择“全选”来导出所有联系人。

3. 选择好联系人后，点击界面右上方的“导出”按钮。此时，系统会提示你选择导出格式，爱思助手支持多种格式，如CSV或VCF。选择合适的格式后，选择导出路径，点击确认。

4. 等待片刻，联系人会被导出到你指定的文件夹中，你可以随时查看或使用这些数据。

步骤二：导出短信

1. 在爱思助手主界面，同样在左侧菜单中找到“短信”选项，点击进入。

2. 进入短信管理界面后，你可以看到所有的短信记录。你可以选择单条短信或者批量选择多条短信进行导出。

3. 选中短信后，点击右上角的“导出”按钮，你可以选择导出格式。爱思助手一般提供文本文件或者HTML文件格式可供选择，根据自己的需求做出选择。

4. 然后选择导出路径，确认无误后，点击确认导出。短信数据会被快速导到你指定的位置。

完成以上步骤后，你的联系人和短信就成功导出到电脑中。通过爱思助手导出数据，不仅简单快捷，同时也为后续的数据恢复和设备更换提供了便利。

最后，建议在导出联系人和短信后，定期备份这些重要信息，以防数据丢失。爱思助手的丰富功能不仅限于此，后续你还可以探索更多实用的管理功能，如图片、视频、音乐等数据的导入导出，让手机使用更加顺畅。

通过以上步骤，相信你可以轻松地通过爱思助手导出联系人和短信，保持数据的安全与完整。希望这篇文章能对你有所帮助！